wellandfit.hu hírek
A wellandfit.hu legfrissebb hírei az iNews.hu-n, percről percre frissítve. Kiadó: Central Média Csoport Zrt.. Leggyakrabban ezekben a rovatokban: Életmód, Gazdaság.
A magyarok könnyen elvesznek a vitaminok kínálatában – így érdemes választani
Az őszi időszak beköszöntével különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátottságára is figyelmet fordítsunk. De vajon mennyire tudatosok a magyarok vitaminpótlás terén, milyen …
A bélflórád imádja ezeket az ételeket – érdemes gyakrabban enned belőlük
Nem feltétlenül drága probiotikumokkal tehetsz a legtöbbet a bélflórádért. A mindennapi étrended sokkal nagyobb szerepet játszhat abban, milyen mikroorganizmusok érzik jól magukat a bélrendszeredben. The post A bélflórád …
Egész nap ülsz? Ezt teszi a lábaddal a sok mozdulatlanság
Ha munka közben órákon át alig állsz fel a székből, estére nem véletlenül érzed nehéznek, merevnek vagy akár duzzadtnak a lábad. A tested ugyanis nincs hosszú, megszakítás nélküli ülésre tervezve. The post Egész nap …
Ez a mozgásforma hatékony, 5 kilót is fogyhatsz rövid idő alatt – dietetikus segít
Nem kell feltétlenül futni vagy órákat tölteni az edzőteremben: a tempós gyaloglás is hatékony segítség lehet fogyáskor. Az 5 kilós mínusz azonban nem néhány napos projekt: tartós eredményhez a mozgás mellett az étrend …
Ezt az ételt senkinek sem ajánlja a szívsebész
A feldolgozott húsok között akad egy nagy kedvenc, amelyből a szívünk érdekében jobb minél kevesebbet ennünk. A bacon magas só- és telítettzsír-tartalma miatt inkább alkalmi étel legyen, mint a mindennapi reggeli része. …
Ez a két ásványi anyag igazi „vitaminbomba” a májnak
Nem csodaszerek, és valójában nem is vitaminok, mégis fontos szerepet játszanak szervezetünk normál működésében. A cink és a szelén megfelelő bevitele többek között a sejtek működéséhez és az oxidatív stresszel szembeni …
Naponta ennyi szőlőt szabad enni – szakértő segít
A szőlő édes, könnyű belőle észrevétlenül sokat megenni, ezért nem mindegy, mekkora adag kerül egyszerre a tányérra. Egészséges felnőttnél nagyjából egy csészényi, vagyis körülbelül 20–25 szem szőlő tekinthető praktikus …
Ezt isszák egyre többen este – az alvást és a regenerációt is támogathatja
Egy kis pohár savanyúmeggy-lé lett a wellnessvilág egyik új esti kedvence, amelytől jobb alvást és gyorsabb regenerációt remélnek. The post Ezt isszák egyre többen este – az alvást és a regenerációt is támogathatja first …
Ez a séta most nagyon népszerű: jobban megdolgoztat, pedig futnod sem kell
Első pillantásra teljesen hétköznapi séta, egyetlen apró különbséggel: plusz súlyt viszel magadon. The post Ez a séta most nagyon népszerű: jobban megdolgoztat, pedig futnod sem kell first appeared on Well&fit.
Nem csak a testépítők szedik: ezért lett ennyire népszerű a kreatin a nők körében
Sokáig szinte kizárólag az izmosodni vágyó férfiak étrend-kiegészítőjeként gondoltunk rá, most azonban egyre több nő érdeklődik a kreatin iránt. The post Nem csak a testépítők szedik: ezért lett ennyire népszerű a …
Ezt az egy értéket figyeld az okosórádon – többet elárulhat, mint a lépésszám
Az okosórád rengeteg adatot gyűjt, de van köztük egy, amelyre egyre több sportoló és tudatos életmódot követő ember figyel. The post Ezt az egy értéket figyeld az okosórádon – többet elárulhat, mint a lépésszám first …
Így kelj fel ébresztőóra nélkül: 3 kipróbált trükk
Sokan csak többszöri szundiztatás után tudnak kikászálódni az ágyból, pedig megfelelő körülmények között a szervezet maga is képes megtanulni, mikor kell felébrednie. A titok nem valamilyen különleges technika, hanem a …
Gyógyíthatatlan betegeknek segíthet ez a mindennapi zöldség
A brokkoliban található egyik természetes vegyület új kutatási irányt jelenthet egy ritka, öröklött idegrendszeri betegség kezelésében. A korai eredmények biztatóak, de egyelőre laboratóriumi vizsgálatokról van szó: a …
A túlsúly nem csak a szívnek árt, halálos betegséget is okozhat
A pluszkilókról legtöbbször a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek jutnak eszünkbe, pedig a következmények ennél szerteágazóbbak lehetnek. Ma már erős tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a túlzott …
Ezért teszünk gyertyákat a szülinapi tortára: több ezer éves a szokás eredete
Ma már szines gyertyák nélkül, pedig kevesen gondolkodnak el azon, honnan ered ez a furcsa szokás. The post Ezért teszünk gyertyákat a szülinapi tortára: több ezer éves a szokás eredete first appeared on Well&fit.
Elvesztette gyógyvíz-minősítését egy hazai termálvíz
Változott a hazai gyógyvizek nyilvántartása: egy Hajdú-Bihar vármegyei termálvíz hosszú évek után elvesztette korábbi minősítését. Közben egy másik magyarországi termálvíz éppen most került be a gyógyvizek közé. The post …
Egy csepp olaj, és hamarabb beérik ez a gyümölcs
Ha ősszel még tele van a fügefád éretlen terméssel, minden nap számíthat az első hidegek előtt. Egy több mint kétezer éves módszer szerint ilyenkor egyetlen csepp olívaolaj is segíthet – de az időzítésen sok múlik. The …
Ezek az ételek sokkal gyorsabban megdobhatják a vércukrodat, mint hinnéd
Nem csak az édességektől emelkedhet meg gyorsan a vércukorszint: néhány hétköznapi étel is hasonlóan viselkedhet a szervezetben. A fehér kenyértől az édes italokig több olyan szénhidrátforrás akad, amelyből meglepően …
Ezt jelenti, ha tüsszögni kezdesz a dinnyétől vagy a banántól
Megettél néhány falat dinnyét vagy banánt, aztán viszketni kezdett a szád, folyni az orrod vagy tüsszögni kezdtél? A furcsa reakció mögött nem feltétlenül maga a gyümölcs áll: egy gyakori keresztallergia is okozhatja. …
Ezért alszol rosszul idegen helyen: az első éjszaka effektus okai
Hiába vagy fáradt egy hosszú utazás után, az első hotelszobában töltött éjszakán csak forgolódsz. Hallod a liftet, feltűnik a klíma zúgása, kényelmetlenebbnek érzed a párnát, és hajnalban már a legkisebb neszre is …
Egy kis fűszer a kávéba? Fél teáskanálnyi is elég ebből, hogy rendben legyen az emésztés
A reggeli kávé sokak számára szinte szertartás, de egyetlen apró változtatással egészen új ízt adhatsz neki. Egy kevés őrölt gyömbér nemcsak kellemesen csípős, melengető aromát kölcsönöz az italnak, hanem az emésztés …
Ez a mozgás sokkal hatékonyabb lehet, mint a súlyzós edzés
A súlyzós edzésnek rengeteg előnye van, ám ha elsősorban a hasi zsír csökkentése és az állóképesség javítása a cél, más mozgásforma előnyösebb lehet. The post Ez a mozgás sokkal hatékonyabb lehet, mint a súlyzós edzés …
5 szuperital, ami sikeresebbé teheti az edzésed
Nem csak az számít, mit eszel edzés előtt és után: az is sokat jelenthet, mi kerül a poharadba. The post 5 szuperital, ami sikeresebbé teheti az edzésed first appeared on Well&fit.
Szakértő figyelmeztet: ezért légy óvatos az ősz slágerével, a dióval
A friss dió az ősz egyik legfinomabb és legegészségesebb csemegéje, ám nem minden szem kerülhet gondolkodás nélkül a tányérunkra. The post Szakértő figyelmeztet: ezért légy óvatos az ősz slágerével, a dióval first …
5 csillagjegy, akiknek minden az ölébe hullik a jövő héten
A szeptember 14–20. közötti hét több csillagjegy számára is olyan lehet, mintha végre kisimulnának előtte az akadályok. Öt jegy különösen szerencsés időszak elé nézhet: jókor lehetnek jó helyen, és olyan lehetőségek …
3 őszi gyümölcs, ami feltölti a vitaminraktáraid
Az ősz nemcsak a sütőtök és a forró tea időszaka: ilyenkor rengeteg tápláló gyümölcs kerül a piacokra. Három egyszerű kedvenc különösen jó választás lehet a mindennapokra. The post 3 őszi gyümölcs, ami feltölti a …
Szuper egészséges reggeli, ami szinte magát készíti el
A rohanós reggeleken sem kell lemondanod a tápláló reggeliről. Ez az egyszerű fogás este néhány perc alatt összeállítható, reggel pedig már csak elő kell venni a hűtőből. The post Szuper egészséges reggeli, ami szinte …
4 japán étkezési szokás, ami a hosszú élet egyik titka lehet
Japánt gyakran emlegetik a hosszú élet országaként, és ebben az életmód mellett a hagyományos étkezésnek is lehet szerepe. Nem egyetlen csodaételről van szó, hanem sok apró szokás együtteséről. The post 4 japán étkezési …
4 fontos étrendi tipp az onkológustól: így tehetsz a rákmegelőzésért otthon
A daganatos betegségek megelőzésére nincs egyetlen csodaszer vagy különleges „rákellenes” élelmiszer. A szakértők szerint azonban néhány egyszerű étrendi változtatással hosszú távon sokat tehetünk egészségünk …
Ha ezt látod a banánon, NE vedd meg
A barna pöttyök miatt még nem kell visszatenni a banánt a polcra, van azonban egy jóval árulkodóbb jel, amelyre érdemes odafigyelni. The post Ha ezt látod a banánon, NE vedd meg first appeared on Well&fit.
