Egészség és fitness hírek
Egészség és fitness: a magyar hírportálok legfrissebb hírei a témában. Az elmúlt 90 napban 19 hír jelent meg 6 forrásnál, többek között: eletlm.hu, fitnessfiesta.hu, saralee.hu.
Különböző nőgyógyászati problémák és tüneteik
A női szervezet működése során számos olyan változás jelentkezhet, amely elsőre ártalmatlannak tűnhet, mégis érdemes odafigyelni rá. A szokatlanul erős menstruáció, a visszatérő alhasi fájdalom, a puffadás vagy a ciklus …
Ami valódi szemfényvesztéssel járhat
A látásunkat hajlamosak vagyunk magától értetődőnek venni. Reggel kinyitjuk a szemünket, elolvassuk az üzeneteket a telefonon, vezetünk, dolgozunk, felismerjük az arcokat, figyeljük a körülöttünk zajló eseményeket. A …
Ízületvédelem a hétköznapokban
Az ízületeinkre általában akkor kezdünk igazán figyelni, amikor már jeleznek. Merevebb a térd felálláskor, húzódik a váll egy hosszabb ülős nap után, kattog a boka, vagy egy korábban könnyed mozdulat valahogy …
A tested emlékszik arra, amit egész nyáron csináltál – és arra is, amit nem
A nyárnak van egy különleges képessége, hogy képes elhitetni velünk, hogy a „majd ősszel” teljesen legitim életstratégia. Majd ősszel újra sportolunk, majd ősszel rendesen alszunk, majd ősszel többet sétálunk, majd …
Az izomláz nélküli edzés is lehet hatékony
Egy keményebb edzés utáni reggelnek jellegzetes pillanata van. Felkelünk az ágyból, megtesszük az első néhány lépést, és azonnal érezzük az előző napi guggolásokat. A lépcső hirtelen kihívássá válik, a comb feszül, és …
A lábujj az egyensúly és a stabil járás ritkán edzett alapja
Amikor az izomerőről beszélünk, általában a comb, a farizom, a has vagy a kar jut eszünkbe. Szinte senki nem gondol arra, hogy a lábujjakban és a talp apró izmaiban is komoly munka zajlik minden egyes lépésnél. Pedig a …
A fitt test is fájhat, de van ellenszere
A rendszeres mozgásról általában úgy gondolunk, mint az egészség egyik legjobb eszközére. Erősítjük az izmainkat, fejlesztjük az állóképességünket, tudatosan figyelünk a testünkre, mégis előfordulhat, hogy egy jól …
Minden fitness gurunak kötelezővé kéne tenni ezt a mozgásformát
Lehet gyönyörűen definiált a karod, kerek a vállad, erős a lábad és látványosan kidolgozott a hasizmod, de ettől még nem biztos, hogy a tested minden szempontból jól is működik. A fitness és a testépítés világában …
Függőség és mentális állapot: hogyan függ össze a kettő?
Miért nyúl valaki újra az alkoholhoz, amikor pontosan tudja, hogy másnap rosszabbul lesz tőle? Miért olyan nehéz változtatni egy szokáson, amely már a munkára, az alvásra vagy a kapcsolatokra is hatással van? A válasz …
Az ősz ízei
Az ősz beköszöntével átalakul a gyümölcsöspultok kínálata. A nyári bogyós gyümölcsök, dinnyék és barackok lassan háttérbe húzódnak, helyüket átveszi az alma, a körte, a szilva, a szőlő, a birs és számos későn érő fajta. …
Gyógyszer, étrend-kiegészítő, gyógyhatású készítmény – mi a különbség valójában?
Ha valaki bemegy egy patikába vagy végigböngész egy egészséggel foglalkozó webshopot, hamar szembesül azzal, hogy a termékek látszólag ugyanazt ígérik. Támogatják az immunrendszert, javítják a közérzetet, segítik az …
A kontaktlencse viselésének előnyei a mindennapokban
A kontaktlencse viselése sokféle helyzetben praktikus lehet, hiszen egyszerű és kényelmes használatot tesz lehetővé a mindennapokban. Legyen szó sportolásról, utazásról vagy akár csak egy mozgalmasabb hétköznapról, a …
Automata érintés nélküli szappanadagolók a modern terekben
Manapság, a közösségi terekben és munkahelyeken a fertőzések megelőzése és a higiénia fenntartása alapvető elvárássá vált. Az automata, érintés nélküli szappan- és kézfertőtlenítő adagolók használata nélkülözhetetlenné …
Csoportosan vagy egyénileg hasznosabb a gyógytorna?
A gyógytorna szó hallatán sokan még mindig egy egyszerű, mindenki számára azonos mozgás programra gondolnak. Mintha csak annyi lenne a feladat, hogy megjelenünk egy teremben, elvégezzük ugyanazokat a gyakorlatokat, mint …
A helytelen lábtartás rejtett ára: Miért fárad el gyorsabban a gyerek a játszótéren?
A játszótéren az egyik gyerek még egy óra után is megállás nélkül szaladgál, míg a másik húsz perc múlva már leül a padra, ölbe kéredzkedik, vagy azt mondja, hogy fáj a lába. Ilyenkor könnyű arra gondolni, hogy …
A testünk mindent megtanul, még a rosszat is
A testünk elképesztő alkalmazkodó képességgel rendelkezik. Ha valami megváltozik, megtalálja a módját annak, hogy továbbra is működjön, a probléma az, hogy a szervezet nemcsak a jó mozgásmintákat képes megtanulni. A …
6 testi-lelki szempont, amit érdemes figyelembe venni családtervezéskor
A családtervezés sokkal többről szól, mint egy dátum kitűzéséről a naptárban. Testi és lelki tényezők egyaránt befolyásolják, mikor és hogyan érdemes elindulni ezen az úton, és milyen nehézségek merülhetnek fel közben – …
Könnyezés, orrfolyás, fáradtság: amikor a természet túl közel jön
A tavasz és a nyár sokak számára a szabadtéri programokról, a friss levegőről és a hosszabb nappalokról szól. Előfordul azonban, hogy egy kellemes séta vagy egy kertben eltöltött délután után könnyező szemmel, eldugult …
Mit vigyél egy egész napos amatőr tenisztornára, hogy délután se bánj meg semmit?
Egy amatőr tenisztorna nem úgy fárasztó, mint egy átlagos edzés. Az első mérkőzés előtt még friss a ruha, hideg az ital, rendezett a táska, és az ember pontosan tudja, melyik zsebben van a naptej. Három órával később már …
Mindennapi lábápolás: hogyan őrizzük meg a láb egészségét?
Alsó végtagjaink naponta hatalmas fizikai terhelésnek vannak kitéve, a megfelelő gondoskodás hiánya pedig hosszú távon kellemetlen bőrelváltozások kialakulásához járulhat hozzá. Jelen írásunkban áttekintjük a …
Tanfolyamok egészség és sport témában
Az egészség és a sport ma már nem csak arról szól, hogy valaki edzeni jár, vagy odafigyel az étkezésére. Sokkal inkább arról, hogy érteni szeretné a testét. Miért fárad el hamar. Miért merev a háta. Miért nem fejlődik az …